커피에 설탕 추가1 하루 커피 섭취 권장량 알아보기 커피는 많은 사람들이 하루를 시작하는 데 필요한 에너지를 제공하고, 집중력을 높이는데 도움을 줍니다. 그러나 과도한 섭취는 건강에 해로울 수 있습니다. 그렇다면 하루에 얼마나 많은 커피를 마셔야 할까요? 이 글에서는 하루 권장 커피 섭취량에 대해 알아보겠습니다. 목차 커피의 이점 과도한 커피 섭취의 위험성 하루 권장 커피 섭취량 건강한 커피 섭취 팁 커피의 이점 커피에는 항산화제가 풍부하게 들어있어, 심혈관 질환 및 일부 암 유형의 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한 카페인은 집중력을 높이고 기분을 개선하는데 도움을 줍니다. 과도한 커피 섭취의 위험성 그러나 너무 많은 커피를 마시면 안 좋은 부작용이 나타날 수 있습니다. 과도한 카페인 섭취는 불안, 불면증, 고혈압 등을 유발할 수 있습니.. 2023. 5. 12. 이전 1 다음